La forme, ce n’est pas uniquement faire du sport. Il est tout aussi important de garder de bonnes habitudes tout au long de la journée.

L’inactivité physique forcée pendant la journée de travail est source de nombreux désagréments : problèmes de dos, douleurs de nuque, endormissement, perte d’attention et de concentration, …

Mais pratiquer quelques "mouvements stratégiques "réguliers, que ce soient des grands mouvements ou de simples étirements, peut aider à prévenir ces inconvénients !

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