Eau de noix de coco

L’eau de noix de coco, en particulier Vita Coco, a fait sensation sur le marché des aliments bons pour la santé, en grande partie car Rihanna, Madonna et Matthew McConaughey en sont adeptes. L’eau de noix de coco a une forte concentration en potassium, ce qui aide à hydrater votre corps rapidement et à combattre la fatigue.

« C’est bon pour notre corps parce qu’il contient beaucoup d’électrolytes naturels. En tant que nutritionniste, j’aime cela car c’est une boisson faible en sucres et qui hydrate rapidement. Vous pouvez comparer l’eau de noix de coco à une boisson énergétique mais sans la caféine et le sucre », a expliqué Susie Perrie, nutritionniste, au quotidien britannique Metro. Cependant, n'en consommez pas trop car elle peut agir comme un laxatif.

Jus de grenade

La grenade est considérée comme un aliment exceptionnel en raison de son contenu riche en antioxydants et vitamines. Elle aurait aussi l'avantage de faire baisser le risque de maladies cardiovasculaires. Boire du jus de grenade pur aiderait à brûler les graisses et à faire baisser le taux de cholestérol. « Il y a des premiers signes qui montrent que boire du jus de grenade peut aider à redistribuer la graisse afin qu’elle ne soit pas stockée autour du ventre, ce qui peut augmenter le risque de diabète et de maladies cardiaques. Echanger votre verre de jus de pomme ou d’orange peut avoir de vrais bénéfices sur votre santé », a dit Angela Dowden, nutritionniste, au journal britannique The Daily Mail.

Thé vert

Le thé vert est devenu un classique beauté grâce à ses nombreux bienfaits pour la santé. Véritable boisson préférée des top-modèles, le thé est rempli d’antioxydants et il aurait des vertus favorisant la perte de poids ainsi que des propriétés anti-âge. « Les recherches sur les souris montrent que boire du thé vert peut ralentir la prise de poids même avec un régime alimentaire riche en graisse. La bonne nouvelle est qu’il existe des preuves qui suggèrent que cet effet sur le poids peut aussi se voir chez les humains », a déclaré Kate Butler, nutritionniste, à la publication britannique Zest.

Café

Si la caféine est une toxine à proprement parler, elle a aussi des bénéfices beauté lorsqu’elle est consommée dans sa forme la plus pure et avec modération. Oubliez la crème et les concoctions au caramel des chaines de café… Choisissez plutôt une tasse ou deux de café bio avec un soupçon de lait entier bio.

« La caféine peut aider le corps à brûler la graisse et elle augmente aussi vos performances lorsque vous faites du sport. Le café bio est également rempli d’antioxydants et il est bon pour la digestion », a écrit James Duigan, l’expert en nutrition et entraineur des stars dans son livre Clean & Lean Diet.