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Comment bronzer sans souci ?
Lorsque le soleil décide d'illuminer franchement notre plat pays et que les températures montent, nous pensons automatiquement au bronzage. Même si celui-ci ne doit pas être un but en soi, avouons-le, c'est quand même notre objectif lorsque nous prenons le soleil.
Le soleil, même s’il nous booste en vitamine D et nous donne le moral, est tout de même dangereux. Il peut causer de graves brûlures et accélère le vieillissement de la peau. Comment bronzer sans souci ?
On commence par utiliser une crème solaire efficace peu importe notre activité : promenade en ville, sport, faire la crêpe. Il faut donc utiliser une crème avec un indice de protection qui nous convient.
Comment choisir son indice de protection ?
15, 20, 30, 50, … Quel indice choisir ? Tout dépend de votre type de peau !
Si vous avez la peau très claire qui brûle toujours, des taches de rousseur, les cheveux roux ou blonds et les yeux clairs : vous avez besoin d’un indice de protection très élevé pour le corps comme pour le visage. Choisissez un indice 50 ou 60.
Si vous avez la peau très claire qui bronze difficilement et est sujette aux coups de soleil, avec des cheveux blonds ou châtains et des taches de rousseur qui apparaissent lors de l’exposition, choisissez un indice 50. Si par contre vous n’avez pas de taches de rousseur et que votre peau bronze progressivement, vous pouvez choisir un indice 30 et même réduire à 20 lorsqu’elle est bronzée.
Si vous avez la peau plus mate, qui bronze bien sans attraper de coup de soleil ou très rarement, vous pouvez choisir une protection plus faible comme 15 et 20.
Pour les enfants, choisissez une crème très élevée d’indice 50 ou 50+. Ne cherchez pas d’écran total, cette appellation est désormais interdite par la loi et n’existe plus.
Exposez-vous progressivement
Une fois qu’on a sa crème, on y va progressivement ! Comme nous sortons de mois difficiles, gris et pluvieux, notre peau est fragile donc il est risqué de tout de suite s’exposer durant des heures. Il faut s’exposer par séance de 20 à 30 minutes maximum et on évite d’aller en plein soleil entre 11h et 15h, les heures où le soleil est le plus fort.
Durant cette tranche horaire, pourquoi ne pas préparer des petits plats ou des boissons rafraichissantes ou encore bouquiner au calme, à l’ombre d’un arbre ?
Profitez bien de notre beau soleil !
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