Une récente étude a montré que tenir un journal pouvait aider les femmes à respecter leur régime. En cette période de nouvelle technologie, on peut adapter cette réflexion à tous les possesseurs d’un iPhone ou d’un iPpad avec l’application KcallMe.

Cette application possède un compteur de calories et des informations sur plus de 6500 plats et boissons, les plus consommés Elle va vous permettre de contrôler la prise ou la perte de poids. On y découvre une sélection rapide pour trouver les informations sur les calories de vos aliments préférés et un journal alimentaire afin de planifier et de garder une trace de ce que vous mangez.

Avec KcalMe, calculer les calories ingérées sur une journée devient très facile. Pour proposer un service personnalisé, l'application calcule vos besoins énergétiques en fonction de votre sexe, votre âge, votre taille, votre poids, et votre niveau d'activité. Mais attention, ne vous lancez pas dans un régime avec cette seule application !!! Cela pourrait vraiment être dangereux pour votre santé.

Par contre, elle peut venir en complément des conseils d’un diététicien, d’un nutritionniste ou de votre médecin généraliste. En effet, reprendre le contrôle du nombre de calories est une première étape vers une bonne régulation de son poids, mais seule une alimentation équilibrée, vous permettra d’améliorer votre santé.

L’application KcalMe sur l’AppStore n’est pas gratuite, elle vous coûtera 2,39€.