Il faut boire plus en été !

Bien s'hydrater, surtout en été, c'est indispensable

Bougez devant votre écran !

Découvrez cette semaine quelques mouvements stratégiques à faire pendant la journée pour bien gérer son niveau d'énergie.

Objectif : 10.000 pas par jour !

Avec un podomètre, vous pouvez facilement comptabiliser le nombre de pas que vous faites chaque jour. L'objectif pour que ça soit efficace : atteindre 10.000 pas !

Bons ou mauvais abdos ?

Tous les abdominaux ne sont pas bons, mais ce n'est pas pour autant qu'il ne faut pas en faire!

Les mythes du fitness au féminin

Faut-il vraiment croire que la répétition d'exercices d'abdominaux vous rendra ce fameux « ventre plat » ? Vos muscles vont-ils se transformer en graisse si vous arrêtez [...]

La Marche Nordique

La marche c'est aussi du sport!

Jetez-vous à l'eau

S'il y a bien un sport complet, c'est la natation.