Severine Jacinto
FormeMaman de 3 enfants, je n'essaye pas de correspondre aux clichés habituels du fitness. Ayant pris conscience des catastrophes que de mauvais exercices pouvaient causer dans notre corps, je me formée et spécialisée dans l’entrainement "au féminin".
Forte de multiples formations et expériences, je propose de réelles solutions pour renforcer notre corps en profondeur, en fonction de notre morphologie et de nos besoins.
Dans notre équipe, its4fit, nous faisons une passerelle entre le sport et la santé en proposant une méthode efficace et sécuritaire.
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Abdos en suspension avec TRX : Que la force soit avec toi ! (VIDEO)
De l'instabilité, du gainage, une grande variété d'exercices, voici ce que nous propose le TRX. Première vidéo spéciale abdos avec cet accessoire très à la mode !
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Un seul exercice pour tonifier tout le corps ! (VIDEO)
Un exercice global qui tonifie les abdominaux, le haut du corps et qui booste les cuisses et les fessiers, ça vous dit ?
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Faire des abdominaux autrement ! (VIDEO)
Pensez vous que les athlètes cherchent sans cesse l'intensité? Et si on réfléchissait à adapter les exercices de la routine d'une athlète, notamment en adaptant les exercices [...]
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Tonifier votre corps ... Comment porter sans craquer !
Musculation, ce mot vous fait peur? Pourtant, il est possible de tonifier l'ensemble de votre corps, sans vous blesser, et sans effet gonflette.
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Deux astuces pour assouplir le dos... sans le casser ! (VIDEO)
Souplesse du dos; à ces mots, qui n'a jamais eu à l'esprit un dos cambré, une colonne de contorsionniste. Travailler un dos creux signifie t-il toujours partir dans des dos [...]
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Faire des abdos pendant la grossesse ? (VIDEO)
Peut-on faire des abdos quand on est enceinte ? Est-ce de la folie, ou plutôt de la sagesse ? Comment faire ? Et surtout, à quoi cela servirait-il ? On se penche sur ces questions [...]
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Travail postural pour les petits rats à l'Opéra ! (VIDEO)
Durant cette période de Pâques, ma collègue Nathalie et moi avons eu l'opportunité de donner cours lors du Stage de Danse international de Liège.
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