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La privation de sommeil cause d'énormes dégâts sur le cerveau mais ne ferait pas totalement perdre la raison. Un Américain a joué le cobaye pour contredire cette idée reçue.
Prises au long cours, les benzodiazépines, médicaments prescrits contre l'insomnie, entraînent une accoutumance. Pour éviter ce piège, pensez aux médecines douces.
Que se cache-t-il dans nos rêves ? Des chercheurs japonais ont expérimenté une technique qui identifie les images qui nous viennent pendant nos phases de rêves.
Un niveau inférieur de mélatonine, une hormone du sommeil, serait associée à un risque de diabète de type 2, sans que le lien de cause à effet ne soit clairement établi.
Testé pour l'instant sur des rats et des singes, le suvorexant permettrait de retrouver le sommeil la nuit sans souffrir de problèmes d'attention le jour.
Perdre une heure de sommeil à cause du passage à l'heure d'été peut causer des sautes d'humeur, des difficultés au travail et un risque accru d'accidents de la route, selon des [...]
Dans la nuit de samedi à dimanche, le passage à l'heure d'été nous fera perdre une heure de sommeil. Un changement à négocier en douceur pour ne pas trop perturber notre horloge [...]
Ce week-end on change les heures! Si perdre une heure de sommeil ne réjouit personne, les premières victimes de ce changement d'heure sont les bébés! Voici quelques conseils pour [...]
La Journée du sommeil, c'est une fois dans l'année. Oui mais vous, c'est tout le reste de l'année que vous éprouvez des difficultés à dormir. Plutôt que d'accuser le coup, testez [...]
Plus d'un Français sur deux n'est pas satisfait par son sommeil. Près de 20 % de la population souffrent d'insomnie et plus de 10 % présentent un trouble du sommeil. Pour la 13ème [...]
