Tous les articles sur Forme
Severine Jacinto
Deux astuces pour assouplir le dos... sans le casser ! (VIDEO)
Souplesse du dos; à ces mots, qui n'a jamais eu à l'esprit un dos cambré, une colonne de contorsionniste. Travailler un dos creux signifie t-il toujours partir dans des dos [...]
L'exercice physique un bon antidépresseur ?
L'exercice physique est un traitement efficace des troubles dépressifs majeurs mais il doit être pratiqué dans certaines conditions pour que son effet antidépresseur soit efficace.
Severine Jacinto
Deux astuces pour étirer correctement la chaine postérieure (VIDEO)
S'étirer ... cela semble évident et pourtant ! Êtes vous certain de faire le bon mouvement ? Votre étirement est il efficace ?
Cinq exercices pour sculpter sa silhouette à la maison
Une silhouette à faire pâlir d'envie ses copines, c'est à votre portée, même sans être une grande sportive. Chez soi, de petits exercices faciles peuvent rendre votre corps plus [...]
Cinq exercices pour sculpter sa silhouette au bureau
Entre les enfants et les sorties, on n'a pas le temps de faire du sport quand on rentre du travail. Non seulement on culpabilise mais on guette avec appréhension le moindre petit [...]
Severine Jacinto
Adducteurs: comment gagner en souplesse ... sans se blesser ? (VIDEO)
Les étirements par à-coups font ils gagner en souplesse? Comment s'assouplir en douceur? Que faire pour travailler souplesse et renforcement des adducteurs en respectant sa [...]
Severine Jacinto
Faire des abdos pendant la grossesse ? (VIDEO)
Peut-on faire des abdos quand on est enceinte ? Est-ce de la folie, ou plutôt de la sagesse ? Comment faire ? Et surtout, à quoi cela servirait-il ? On se penche sur ces questions [...]
Severine Jacinto
Travail postural pour les petits rats à l'Opéra ! (VIDEO)
Durant cette période de Pâques, ma collègue Nathalie et moi avons eu l'opportunité de donner cours lors du Stage de Danse international de Liège.
CInq exercices pour reprendre le sport en douceur
Les beaux jours arrivent et vous avez envie de refaire du sport. Avant de vous mettre dans les starting-blocks, vous devez réveiller votre corps et le réhabituer à la pratique [...]
