Tous les articles sur Forme
Severine Jacinto
Bientôt les sports d'hiver ? Augmentez l'intensité du squat avec le Bosu (VIDEO)
Le Bosu est un accessoire d'entraînement qui ressemble à un demi ballon avec, d'un côté, une plateforme rigide et de l'autre, un demi-ballon gonflé d'air. Cette demi-sphère [...]
Severine Jacinto
Stabilité sur ballon : comment se mettre à 4 pattes sur un fitball ?
Le gros ballon, encore une fois, c'est l'accessoire à avoir chez soi. Aujourd'hui, nous allons voir ensemble comment se mettre à 4 pattes sur le ballon.
Se muscler les fessiers au bureau...un jeu d'enfants (VIDEO)
Vous souhaiteriez pratiquer des exercices afin d'améliorer et de renforcer votre fessier ? Vous n'en avez pas le temps, car vous passez la plupart de votre temps au bureau ?
Six astuces pour booster votre énergie
Ces derniers temps, vous luttez pour ne pas vous endormir devant votre bureau. Comment recharger vos batteries et transformer votre corps en arme anti-fatigue sans vous doper de [...]
Severine Jacinto
Mal de dos : porter, c'est sport !
Il parait que le mal de dos est le mal du siècle ? Nous pouvons par nos attitudes et notre mode de vie minimiser le risque de souffrir du dos. Portez vos courses, votre manne à [...]
Une balance qui va vous changer la vie
Le Smart Body Analyzer est un pèse-personne qui prend soin de votre santé et de votre environnement !
Severine Jacinto
Assise sur ballon : des abdos (presque) sans effort !
Vous avez été nombreuses à me demander des idées d'exercices à faire chez vous par exemple, avec votre fitball. Voici une vidéo toute simple en apparence puisqu'on va voir comment [...]
Mes 5 bonnes résolutions pour être en forme
Cette année, vous serez en pleine forme ! Voici 5 bonnes résolutions à tenir pour se sentir belle et bien dans votre peau.
Severine Jacinto
Tonifiez la poitrine et les bras pendant la grossesse !
Enceinte ? Fatiguée ? Vous avez envie de faire des exercices efficaces, complets, en un minimum de temps ? Alors cette vidéo est faite pour vous.
