Reprise du sport? Faites un test à l'effort

Par Nicolas Deloyer, le 01 mai 2012 à 10h43

C'est le printemps et la reprise du sport pour beaucoup. Qu'avez-vous fait cet hiver? Peu de sport? Quel âge avez-vous? 40 ans et plus? Il est peut-être temps de faire un test à l'effort ! De nombreux hommes ne pensent pas à cet examen simple...qui peut vous éviter de nombreux problèmes de santé pendant votre sport du dimanche !

Le but de cet examen est de reproduire, en laboratoire et sous surveillance, des efforts identiques à ceux que vous effectuez dans la vie courante et ainsi de pouvoir analyser le comportement de votre coeur et votre système respiratoire à l'effort et éventuellement de reproduire les symptômes que vous ressentez.

Comment se déroule l'examen? Pour pratiquer un test d'effort, vous ne devez pas être à jeun. Vos médicaments habituels doivent être pris, sauf avis contraire de votre médecin.

Lors de votre arrivée dans la salle d'examen, vous devrez vous mettre torse nu. Ensuite des électrodes autocollantes seront appliquées sur votre thorax, elles permettront la surveillance de votre électrocardiogramme (ECG) représentant l'activité électrique de votre coeur durant tout l'examen.

Vous prendrez ensuite place sur le vélo, votre tension sera mesurée à ce moment et régulièrement durant l'effort. Chaque minute, une charge supplémentaire (ou frein) sera appliquée sur le vélo augmentant progressivement le degré de difficulté comme si vous gravissiez une pente de plus en plus raide.

Normalement, la fréquence cardiaque, la tension artérielle et votre rythme respiratoire augmentent avec l'effort. Le personnel du laboratoire qui surveille votre examen peut décider en fonction des symptômes ressentis, de votre ECG ou de votre tension d'arrêter ou de poursuivre le test.

Après cet effot les résultats seront envoyés à votre cardiologue et à votre médecin généraliste.

Enfin, les données receuillies vous permettront d'utiliser au mieux, à chaque fois que vous ferez du sport, votre cardiofréquence-mètre. L’utilisation régulière de cet indicateur de fréquence cardiaque permet d’évaluer, de mesurer et de quantifier votre activité en relevant les données enregistrées pendant l’effort et en récupération. Il permet surtout de limiter les risques de dépassement de soi, en vérifiant constamment votre niveau d’effort par l’affichage de la fréquence cardiaque.

 

 

 

 

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