Cuisses et abdos en béton en un exercice!

Un seul exercice pour des abdos et des cuisses en béton? On croit rêver, et pourtant... Simplement à genoux, inclinez-vous en arrière, rentrez le ventre au maximum afin de stimuler votre gaine naturelle et les abdos travaillent, les cuisses et les fessiers aussi! C'est un exercice très efficace. Attention toutefois à votre position ! Votre experte forme livre ses conseils de pro pour effectuer au mieux le mouvement et éviter les erreurs.