Vous voulez commencer à courir? N'allez pas trop vite...
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Envie d’un petit footing, ou envie de vous laisser convaincre ? Dans les deux cas, l’ouvrage Start To Run gomme l’image récalcitrante que certains donnent à la course à pied, et vous sera utile. Rencontre avec Elvire Bastin, coach sportive, qui a participé à l’ouvrage.
Découragé(e) à jamais d’enfiler des baskets pour aller courir ? Ne désespérez pas trop vite : un livre vient d’être édité et promet de vous réconcilier fermement avec la course à pied. Start To Run, est un programme publié grâce à un panel d’experts du monde du sport et de la santé. Pour rendre l’activité encore plus motivante, ils ont fait appel à Julie Taton, qui a elle-même suivi le programme. Elle vous accompagne du début à la fin par de petites interventions pleines de complicité.
Découvrez les meilleurs conseils d'Elvire Bastin, l'une des expertes et coach sportive en vidéo ci-dessous.
