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Abdos ventre plat avec ballon (2)

Vidéo publiée le 29/08/2015|25 vues

Pour obtenir l'effet ventre plat, il faut stimuler les muscles abdominaux profonds. Le transverse vous fera un effet "gaine" et les obliques dessineront joliment la taille. Je vous propose de renforcer votre sangle abdominale avec un gros ballon. Plusieurs options de difficultés s'offrent à vous … A vos ballons!

Catégorie: Mon bien-être
Tags: plat - ventre