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Tonifiez l'arrière des cuisses et les fesses avec le fitball! (2)

Vidéo publiée le 03/10/2012|560 vues

Ces exercices visent à muscler la chaine postérieure et renforcer son équilibre. Allongé sur le dos et muni de votre ballon, voici quelques exercices qui feront appel à votre équilibre et vont sculpter l'arrière de vos jambes ainsi que les fessiers.

Catégorie: Mon bien-être
Tags: cuisses - fesses - fitball - fitness - gym - sport - training