Dormons-nous assez ? Probablement pas. Les enfants doivent dormir entre 8 et 10 heures, et les adultes entre 7 et 9 heures. Nous sommes souvent loin du compte, et pourtant, le sommeil est réparateur. Dormir permet de consolider sa mémoire et de nettoyer les toxines accumulées au cours de la journée.
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