"Faire l'amour": le neurologue Steven Laureys donne ses conseils pour un sommeil de qualité

Éminent expert du sommeil et cerveau, Steven Laureys était l'invité d'RTL Info Signatures. Le neurologue est venu donner ses précieux conseils pour un sommeil de qualité. Déjà, les heures sont très importantes. "8 heures par nuit, c'est une moyenne. Il y en a qui, avec 5h, s'en sortent très bien, mais c'est rare" explique-t-il.

Parmi ses autres conseils, il explique que faire l'amour est un excellent moyen pour passer une bonne nuit. "L'acte amoureux va nous donner un orage hormonal et en plus, c'est sédatif" précise le neurologue. Enfin, pour les amateurs de sieste, il préconise une durée de 20 à 60 minutes, mais avant 15h. Cependant, "Ce n'est pas nécessairement une bonne idée pour ceux qui ont des insomnies. Cela peut rendre le problème plus grand" explique-t-il.

Steven Laureys en a également profité pour présenter son nouveau livre "Le sommeil, c'est bon pour le cerveau", où il donne les nombreux bienfaits d'un sommeil réparateur sur le corps en général.