"Anxiété, prise de poids...": cet élément de notre quotidien auquel il faut faire très attention tant pour la santé mentale que physique La psychiatre Caroline Depuydt est l'invitée de notre Capital Santé cette semaine. Au micro de Caroline Fontenoy, elle évoque trois conseils primordiaux pour prendre soin de sa santé mentale. Le premier: prendre soin de son sommeil.
De combien d'heures de sommeil avons-nous vraiment besoin? La réponse de ce somnologue va vous rassurer Une bonne nuit de sommeil, qu'est-ce que c'est exactement ? Un expert répond à cette question qui inquiète de nombreuses personnes.
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