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Nous avons profité de quelques jours de soleil ces derniers jours, mais le ciel est redevenu plombé ce jeudi. Moins de lumière et donc moins de vitamine D... De nombreux médecins conseillent de prendre cette vitamine, mais tous les produits ne valent pas. Testachats a analysé 37 compléments en vitamine D : 26 sont problématiques. Pour quelles raisons ? Comment bien choisir ?
La vitamine D est indispensable à la croissance des enfants, et plus encore en Belgique où le soleil brille peu. Cette vitamine est souvent conseillée chez les nourrissons, car ils ne sont peu exposés au soleil.
"Ils sont protégés, ils ne sont pas forcément exposés au soleil. Même quand ils sont exposés, quand les parents vont faire une petite valade au niveau du parcours, on va leur mettre de la crème solaire", explique Hajar Aitgraine, pharmacienne.
Sur le marché, les compléments alimentaires à base de vitamine D sont nombreux, dans divers magasins. Pourtant, la vente en pharmacie reste à privilégier. "La vitamine D, à certaines doses, peut être toxique. Il y a des doses journalières ou hebdomadaires à respecter", ajoute-t-elle.
Testachats met en garde : sur 37 compléments analysés, 26 sont problématiques, avec pour la plupart un problème de dosage.
"Il y a des failles au niveau de l'étiquetage, des failles au niveau des conseils d'utilisation qui sont très importants dans le cadre de la vitamine D, parce qu'il faut éviter notamment les surdosages. Et puis il y a aussi des failles parce que certains produits sont sous-dosés ou surdosés", pointe Jean-Philippe Ducart, porte-parole de Testachats.
Pour être conseillé au mieux, il est préférable de privilégier un contact avec un professionnel de la santé.
