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Hyrox: la première salle du genre a ouvert ses portes à Écaussinnes, mais qu’est-ce que c’est?

A Écaussinnes, dans le Hainaut, le premier club d'une toute nouvelle discipline, l'Hyrox, s’est ouvert. Une combinaison entre de la course à pied et des exercices de fitness, où chacun avance à son rythme.

Le chrono se déclenche, c'est parti pour courir 8 km, ça c'est pour la compétition. Ici, quelques tours de salle suffisent pour s'échauffer. Après quelques foulées, arrêt à la première station de fitness testée par Alexis, co-associé du club d'Ecaussinnes (en province de Hainaut). 

"Le SkiErg simule un peu le mouvement du ski de fond, et dans la première épreuve, dans une course Hyrox, il faut faire 1000 m sur la machine", explique-t-il.

Plus physique, l'exercice du traîneau poussé sur 50 mètres. Une structure métallique alourdie par des poids de 20 kg. 

"C'est un mouvement naturel du corps. Pousser puis tirer dans une épreuve suivante. C'est accessible à tout le monde, moyennant une petite préparation physique", ajoute Alexis.

 

Des exercices accessibles à tous qui montent en intensité tout au long du parcours, avec le lancement de balles de 6 kg ou encore le transport de poids. 

"Vous pouvez commencer de zéro, vu qu'on fait des mouvements naturels du corps. Par exemple, quand j'ai soulevé les kettlebells, c'est l'équivalent de soulever votre sac de course", indique Alexis.

Les deux associés qui ont ouvert ce club veulent avant tout attirer un large public. 

"On accueille à la fois les enfants en plus bas âge jusqu'aux légendes, potentiellement les seniors, qui souhaiteraient rester actifs ou les personnes qui sont en rééducation après une blessure. On planifie notre entraînement pour faire en sorte qu'il soit accessible et qu'il soit adaptable quelles que soit les capacités physiques de chacun", précise Adrien, coassocié à l’Hyrox Farm.

L'Hyrox compte actuellement 500.000 athlètes dans le monde. La première compétition belge aura lieu au mois d'avril à Malines.
 

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