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Quand la chaleur s’invite dans nos chambres à coucher, les nuits peuvent vite tourner au cauchemar. En témoignent les discussions animées de certains d’entre vous à Uccle ce mardi matin Chacun y est allé de sa petite anecdote, entre nuits trop courtes, ventilateurs ronronnants et astuces insolites. « J’ai très bien dormi cette nuit. Sauf les veilles de pleine lune », précise Sophie. « C’est bizarrement toujours la veille que je dors mal, pas le jour J ».
Mais tout le monde n’a pas eu cette chance. Claudio, lui, a passé une mauvaise nuit, non pas à cause de la chaleur… mais à cause d’un dîner un peu trop arrosé : « Le rosé, je crois que j’avais un peu exagéré. Et puis le barbecue juste avant, ce n’est pas l’idéal pour bien dormir ».
Le logement fait la différence
Nicole, en revanche, se dit épargnée : « J’habite une arrière-maison avec beaucoup de verdure. Il fait frais, pas de problème de chaleur ». D’autres, comme ceux qui dorment sous les toits, ont moins de chance : « Ça rappelle la Thaïlande, le petit ventilateur, la chaleur… » Et là, tout le monde confirme : sous les toits, la température grimpe vite, surtout sans climatisation.
Ventilateurs, astuces et… cave fraîche
Alors, comment faire pour bien dormir malgré tout ? Les astuces fusent : garder les volets fermés toute la journée, tirer les rideaux, utiliser un « air-cooler » ou, pour les plus courageux, envisager… la cave ! « Si ça continue comme ça, on ira dormir à la cave », plaisante Xavier « C’est l’endroit le plus frais de la maison. »
Moi, je dors toute nue
Mais la palme de l’astuce revient peut-être à une Uccloise qui recommande de mouiller les draps avec une bonbonne d’eau : « Vous badigeonnez le drap de dessous, l’oreiller, et le drap du dessus. C’est très frais et ça aide à s’endormir ».
Et puisqu’on parle de sommeil estival, impossible de ne pas aborder la tenue de nuit. Nicole, avec humour et naturel, tranche : « Moi, je dors toute nue. Je n’aime pas les contraintes, les élastiques, tout ce qui touche la peau. La peau doit respirer ».
