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L’hypertension artérielle n’est pas un moindre mal. Pourtant, peu de personnes connaissent exactement leur tension au quotidien, quand on sait facilement son poids ou sa taille.
Une variation et un seuil à connaître
Les médecins parlent parfois de « tueurs silencieux », et il faut s’en soucier.
La tension varie au fur et à mesure de la journée. Idéalement, elle doit tourner autour de 12, et elle reste acceptable jusque 14. Au-delà, alors vous commencez à être hyper tendu. Au-delà de 16, cela sera dangereux.
Le fonctionnement de la tension
Le cœur agit comme une pompe : il envoie le sang dans tout le corps via nos artères pour apporter l’oxygène et des nutriments à nos organes. Ce flux sanguin exerce une pression sur les parois des artères : c’est la tension artérielle.
Des conséquences sur la santé
Les artères en bonne santé sont des artères qui sont souples, élastiques et où le sang circule de manière tout à fait efficace. En cas d’hypertension, les artères s’abîment lentement, elles deviennent rigides. Le cœur doit donc pomper beaucoup plus fort pour assurer la circulation sanguine.
À long terme, cela peut entraîner de graves conséquences comme des infarctus, des AVC, de l’insuffisance rénale, voire des atteintes oculaires.
Un facteur naturel principal
Qu’est-ce qui favorise cette hypertension ? Le facteur principal, c’est l’âge, puisqu’à partir de 50 ans, vous avez par exemple 50 % de risque. À 60 ans, 60 % et ainsi de suite.
Il est vivement recommandé de contrôler régulièrement votre tension chez votre médecin. « C’est un geste simple, indolore, mais qui peut carrément vous sauver la vie », explique Caroline Fontenoy sur le plateau du RTL info 19h.
D’autres facteurs à risques
Les autres facteurs à risques sont ceux retrouvés dans de nombreuses pathologies. On compte le surpoids, une alimentation trop salée, la sédentarité, le stress chronique, une consommation excessive d’alcool, de tabac, mais également les antécédents familiaux.
Quelques conseils
« Pour résumer, bougez, mangez équilibré, réduisez votre consommation de sel, d’alcool, et contrôlez régulièrement votre tension. C’est la seule façon de vous prémunir de petits pépins de santé, surtout s’il y a des facteurs d’hérédité », conclut Caroline Fontenoy.
