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Aujourd’hui, de nombreuses études démontrent les effets positifs de la musique sur notre bien-être physique et mental. La musicothérapie est d’ailleurs fréquemment utilisée pendant la grossesse, pour réduire le stress des futures mamans et apaiser les bébés à naître.
Lors d’une séance de musicothérapie, les futures mamans vivent un moment suspendu, grâce à l’écoute de sons apaisants. À six mois de grossesse, Noémie a testé cet accompagnement : « Ce sont des bruits qu’on n’entend pas régulièrement. Ils m’ont aidé à me relaxer correctement. Je suis de nature stressée, donc ça ne peut que me faire du bien. J’ai même senti bébé bouger dans les sons les plus graves. »
Les sons doux produits par divers instruments et les vibrations jouent un rôle d’anti-stress pour la maman, mais aussi le bébé à naître.
Véhiculer des émotions
Gaëlle Michotte, sage-femme et musicothérapeute, propose des séances variées en fonction des problématiques rencontrées par les futures mamans. « On va essayer de voir quelles émotions lui procurent la musique qu’on entend. Puis de comprendre quelle peur, quelle crainte ça véhicule chez la maman. On travaille ça pendant le temps de la grossesse. Mais certaines mamans continuent à venir, même après l’accouchement. »
Chacune sa playlist
La musique véhicule donc les émotions liées à la grossesse, mais elle peut aussi constituer un soutien essentiel au moment de l’accouchement. Gaëlle Michotte conseille d’ailleurs aux futures mamans de composer une playlist qui les accompagnera à tous les stades de leur grossesse : « J’insiste vraiment pour que toutes les mamans créent leur propre playlist, avec leurs propres émotions par rapport à ces playlists. Ça les sécurise parce que ce sont des choses qu’elles connaissent, que bébé connaît. J’ai des mamans qui ont fait des playlists avec AC/DC dedans : tout est possible. »
Une femme enceinte non stressée réduit ses risques d’hypertension ou de prééclampsie. Mais la musique permet aussi de créer un lien sonore avec le bébé. Dès le sixième mois de grossesse, le fœtus est capable d’entendre.
Si la maman est détendue, le bébé sera plus détendu
Géraldine Blondeau, sage-femme aux cliniques universitaires Saint-Luc, confirme cet effet sur le bébé : « C’est aussi un anti-stress et un relaxant pour le bébé parce que si la maman est détendue, le bébé sera plus détendu. Des études montrent que ça stimule et que ça éveille les bébés. »
Berceuses in utero
Selon la sage-femme, l’enfant peut garder en mémoire les musiques qu’il a entendues in utero, après la naissance. Elle ajoute : « C’est la raison pour laquelle on conseille par exemple aux parents de déjà créer certaines berceuses pendant la grossesse et de les faire écouter à leur enfant. » Les futurs parents pourront ainsi « les réutiliser pour rassurer l’enfant en postnatal. » Les berceuses avec un bruit d’eau permettent par exemple au bébé de se rappeler les bruits lorsqu’il était dans le ventre de la maman.
Les fœtus entendent en priorité les rythmes et les basses fréquences.
S’il est déconseillé de mettre un casque ou un haut-parleur directement contre le ventre, le choix de la musique revient à la maman. Tous les styles peuvent convenir du moment qu’ils déclenchent des émotions positives.
